在 Espace Beauregard 的正念冥想课
Méditation pleine conscience à l'Espace Beauregard
10月17日周六 · 11:00–12:30
Espace Beauregard, Rue Notre Dame de Nazareth
初到法国贴士 : MBSR 意为“正念减压”：一个为期八周的冥想课程，在法国非常普及，结合静坐练习、身体练习和小组交流。
按照 MBSR 方法进行的正念冥想课程：回顾基础要点，45 分钟静坐练习（其中一部分不做引导），然后进行交流和问答。这是一项用于深化练习的训练，不以追求成绩为目标。
Au programme :
- Rappel des bases de la méditation en début de cours
- 45 minutes de pratique de méditation pleine conscience en position assise - dont une partie restera non guidée
- Dialogues et partages avec questions-réponses à la fin du cours
L'objectif n'est pas de réussir une performance, mais de rester centré, attentif, présent à tout ce qui émerge dans cette expérience : pensées, images mentales, sensations corporelles, émotions…
Un réel entraînement pour approfondir sa pratique méditative.
Christiane Beaugé est une professionnelle enseignante de Méditation Pleine Conscience et du Programme MBSR Réduction du stress. Elle est aussi relaxologue et sophrologue.
探索更多 巴黎 精彩活动
查看 巴黎 即将举办的演出、工坊与展览。
查看 巴黎 的全部活动 →