户外老年运动：Espace 19 协会的北欧式健走

L’association Espace 19 organise des séances de marche nordique adaptées aux seniors, combinant exercices de déplacement avec bâtons et travail de posture. Cette activité complète permet d'améliorer l’endurance cardiovasculaire, la coordination et le tonus musculaire tout en étant douce pour les articulations. Encadrées par des professionnels, ces séances offrent un moment convivial et accessible à tous les niveaux.
Jour et horaires :
Tous les mardis de 9h30 à 11h, du 10 mars au 27 octobre (hors août)
Vous n'avez pas besoin de vous inscrire préalablement pour y participer. Il vous suffit de vous rendre directement sur l’un des créneaux Sport Séniors en Plein Air, dans la limite des places disponibles. Gratuit