Journée méditative à l'Espace Beauregard

Name: Journée méditative à l'Espace Beauregard
Start: 2026-10-17T11:00:00+02:00
End: 2026-10-17T16:00:00+02:00
Location: Espace Beauregard

sam. 17 oct. · 11:00–16:00

Espace Beauregard, Rue Notre dame de Nazareth

Réservation obligatoire

Voir sur la carte → Itinéraire → Réserver / S'inscrire →

Une journée avec deux ateliers complémentaires : méditation en Pleine Conscience MBSR en assise, puis relaxation méditative Yoga-Nidra allongée, sans postures. On peut s'inscrire à la journée entière ou à un seul atelier, selon ses souhaits et sa disponibilité.

Programmation
Comment s'organise cette journée ?
11h-12h30 : MEDITATION PLEINE CONSCIENCE MBSR - en assise
45 mn en assise - dont une partie non guidé -
Les bases sont redonnées en début de cours.
Puis questions-réponses.
14h-16h : RELAXATION MEDITATIVE YOGA NIDRA (tous niveaux) -
Relaxation méditative allongée sans postures.
Une expérience à relâcher le stress… sans effort.
Vous pouvez vous inscrire
- sur l'ensemble de cette journée avec les 2 ateliers, complémentaires
ou
- sur un seul de ces ateliers.
Ce qui vous conviendra le mieux, selon votre souhait et votre disponibilité.
L'intervenante : Christiane Beaugé est enseignante du Programme MBSR « Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience ».
Elle est Sophrologue RNCP et relaxologue diplômée.
N'hésitez pas à consulter le site et à contacter l'organisatrice de ces ateliers en journée.

#Loisirs #Santé #Sport

Source : Ville de Paris — Que faire à Paris (ODbL) · Relevé le 2026-10-08

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