Wellness walk in the Bois de Vincennes: Breathing, meditation, sophrology

Offrez-vous une parenthèse de nature pour cultiver à la fois votre santé physique et mentale. Ce parcours bien-être vous invite à ralentir, respirer, marcher en conscience et relâcher les tensions, dans un cadre naturel apaisant.
Qu’est-ce qu’un parcours bien-être ? :
C’est une balade guidée douce, rythmée par des pauses de respiration, de méditation et de sophrologie, pour :
diminuer le stress,
apaiser le mental,
se reconnecter à son corps,
et retrouver de l’énergie.
Parfait si vous hésitez entre une activité physique douce et un moment de relaxation : ici, vous avez les deux !
🚶 Déroulement de l’activité :
Une marche accessible entrecoupée de moments de :
respirations conscientes,
relaxation,
sophrologie,
méditation guidée.
Le tout dans un esprit bienveillant et convivial, en petits groupes de 15 personnes maximum.
Informations pratiques :
Lieu de départ : Place Henri IV (ou angle Avenue de Gravelle / Avenue de Saint-Maurice), Charenton-le-Pont
(Métro 8 – Bus : 325, 77, 24, 111)
Difficulté 1, ouvert à tous
Durée : 1h30
Distance : Environ 3 km
Nombre de pauses bien-être : 4
Activité organisée par Valérie - Sophrologue